Какая бы ни была причина расставания с любимым, разлука — это сильнейший стресс, особенно для женщины. Как забыть человека, которого любишь? С полной уверенностью можно сказать, что полностью забыть его не удастся. Люди уходят, но следы после них в нашей памяти, нашей душе, остаются. Можно постараться пережить время, за которое переживания станут приглушенными, не будут так терзать ваше сердце.
Не загоняйте свои переживания внутрь и не старайтесь во что бы то стало сохранить впечатление, что у вас все хорошо. Это может со временем очень сильно сказаться на вашем здоровье, муки от расставания могут даже привести к невротическим заболеваниям, и тогда без помощи специалистов вам не обойтись. Постоянно думая о том, что случилось, вы можете нанести вред общему состоянию организма, снизить иммунитет, что в итоге непременно отразится на вашей внешности.
Как забыть человека, которого любишь — психологические приемы
Позвольте себе пострадать, чтобы забыть любимого
Разумеется, не стоит закатывать истерики во время последней встречи, в общественном месте, в присутствии посторонних людей. Не нужно появляться на работе с тушью, размазанной по лицу и с черными кругами под глазами. Но дома можете позволить себе изливаться Ниагарой, конечно, если в доме нет детей. Найдите подходящую «жилетку» в лице лучшей подруги и выплачьтесь хорошенько. Настоящая подруга для того и нужна, чтобы поддержать в трудную минуту и выслушать все ваши проблемы. Чтобы забыть любимого или любимую, выговоритесь и освободитесь от всего, что наболело, накипело и накопилось. За чашкой чая или кофе, а может, и чего-нибудь покрепче, расскажите верной подруге все, что лежит тяжелым камнем на душе. Не нужно бояться «надоесть» или «достать», ведь сейчас ваша подруга заменяет вам психолога, а если еще поможет дельным советом — может, и психотерапевта.
Лежать, уставясь сухими глазами в потолок или свернувшись калачиком на диване, долго не следует. В то время как из «мокрого» стресса люди, как правило, выходят довольно быстро, а вот «сухой» порой затягивается и на всю жизнь.
Чтобы «не пойти ко дну», когда на вас нахлынет волна депрессии, поступите так, как делают опытные пловцы во время опасного шторма — нырните в набегающую волну, чтобы вынырнуть с другой стороны. Если снова накатит волна отчаяния, позвольте себе вновь «плач и стенания». Через некоторое время вы устанете переживать.
Что делать, чтобы быстрее забыть дорогого и любимого человека
Всё проходит, и это тоже пройдёт… эта древняя мудрость царя Соломона особенно правдива, когда дело касается неприятностей. Боль и отчаяние отступают, и вы снова начинаете замечать мир вокруг вас. Если же депрессия никак не отпускает, необходимо сменить обстановку. Может быть, в вашем доме, в вашем городе есть нечто, что не дает вам забыть бывшего возлюбленного, отвлечься. Попросите отпуск на работе, отдайте домашних животных родителям, знакомым, займите, если необходимо, денег, и уезжайте на недельку куда-нибудь, где вам уже ничто не сможет напомнить о любовных неудачах. Новые впечатления вернут вам если уж не полную радость жизни, то хотя бы способность замечать ее существование.
Очень хороший результат дает освобождение от тех вещей, которые напоминают вам о бывших страстях, например, от подарков возлюбленного. Конечно, что-то особо дорогое (не только в материальном плане, и в плане памяти тоже) можно оставить, но от основной массы лучше избавиться. Будет очень хорошо, если взгляд не будет постоянно «вылавливать» из каких-то вещей, расставленных на шкафчиках и полочках, фотографии с изображением виновника ваших страданий.
Еще один способ, как отвлечься и отдалить от себя факт расставания — начать вести дневник. Многие украшают записи цветочками, сердечками, различными художественными находками — стразами, засушенными листиками. Этот процесс очень хорошо помогает проявить свои творческие способности, успокаивает, настраивает на позитивный лад.
Проведите психологический сеанс наедине с собой — возьмите чистый лист бумаги, закройте глаза, вспомните все, из-за чего страдаете последнее время. Изложите в виде тезисов, перечислив все составляющие вашего несчастья, связанного с разлукой. Затем внизу листа несколько раз напишите фразу, подводящую черту под этим отрезком вашей жизни, что-то типа «Что было, прошло». Сформулируйте окончание вашего «страдательного» периода сами, придумайте фразу, наиболее подходящую вашей ситуации. Порвите лист, не сдерживая эмоции, на мелкие клочки, вкладывая в процесс уничтожения бумажного свидетеля вашего горя всю вашу печаль.
Как забыть любимого человека на работе
В том случае, когда вы осознаете, что жизнь не кончена и кроме мужчины, с которым вы расстались, существует много разных и даже интересных вещей, самое время заняться своей работой. Гнев и страдания на время закрыли для вас возможность новых знакомств? Направьте весь свой пыл в деловое русло. Многие женщины, пережившие болезненное расставание, признаются, что, если бы не это печальное событие, они никогда бы не добились успеха в жизни и не стали бы благополучными и самостоятельными женщинами.
Классический пример — героиня кинофильма «Москва слезам не верит» Катерина Тихомирова, которая при встрече со своей неудавшейся первой любовью так и говорит: «Если бы ты бросил меня тогда, ничего из меня бы не получилось». Из простой работницы она проделывает путь по карьерной лестнице до директора предприятия. Наверняка и у вас среди знакомых и подруг есть те, для кого расставание с бывшим любимым человеком послужило мощнейшим стимулом для самозабвенной работы и последующего служебного роста. Самореализация на рабочем месте дала им возможность почувствовать себя хозяйками жизни, обеспечила материальную независимость и уверенность в своих силах.
Занимаем свободное время, чтобы не думать О… и быстрее забыть того, кого любишь
Вне зависимости от того, есть у вас стремление к карьерным высотам или нет, постарайтесь организовать свой досуг. Не проводите время дома перед телевизором, встречайтесь со старыми друзьями, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте концерты, театры, выставки и другие развлекательные мероприятия. Ищите интерес в жизни и совершенствуйте себя. Займитесь тем любимым делом, на которое всегда не хватало времени. Вспомните увлечение, от которого в свое время отказались из-за разногласий с любимым, и отдавайте ему все свободное время. Если у вас есть дети, выделяйте больше времени для задушевных бесед с ними, прогулок, посещения вместе различных мероприятий.
Скоро у вас будет хватать сил только на то, чтобы вечером добраться до кровати и моментально уснуть. На данный период это — именно то, что вам нужно.
Анализ и выводы
Через некоторое время вы обнаружите, что если вы еще и не смогли забыть любимого человека, но боль притупилась, ушла на задний план и больше не мешает вам смеяться. Старайтесь поменьше встречаться с бывшим предметом вашей любви, чтобы не бередить рану.
Прежде чем окончательно перевернуть эту страницу вашей жизни, проанализируйте причины неудачи ваших отношений. Не останавливайтесь на том, что он сделал не так, ведь вы не можете знать истинный смысл чужих поступков и отвечать за них. Сосредоточьтесь на том, почему вы позволили ему это или, быть может, спровоцировали своим поведением. Вероятно, дело в его характере, значит, встретив подобного человека, вы, припомнив случившееся с вами, не наступите второй раз на одни и те же грабли.
Но, возможно, в том, что произошло, есть и ваша вина. Не корите себя и не занимайтесь самобичеванием, лучше хорошенько запомните, что вам не следует делать во избежание такой ситуации. Если вы смогли это сделать, пусть даже немного при этом всплакнув, значит, скоро вы будете готовы к новым встречам, новым отношениям. Ведь красивая, уверенная в себе женщина бывает одна только тогда, когда она сама этого хочет. Если вы открыты для любви и счастья, они не заставят себя долго ждать.
Расставание – это маленькая смерть. В нашей жизни расставаний не многим меньше, чем встреч. Поэтому пора бы уже начать учиться науке расставания так же, как мы порой учимся науке знакомств. Независимо от того, кто был инициатором разрыва, людям после расставания очень тяжело. И оба задаются вопросами: «Как забыть любимого человека ?», «Как забыть бывшего ?» Но стоит ли его забывать, и если стоит, то когда и как?
Двое людей могут расстаться по четырем причинам . Первая – твоего любимого не стало в живых (а ведь всякое в жизни случается, и он вполне может так тебя «предать» — взять и умереть), но, кстати говоря, как странно бы это ни звучало, но порой пережить смерть любимого проще, чем развод. Потому что, когда он умер, не одна ты горюешь. Ведь он был любимым и кому-то еще, и другие люди разделяют твое горе, ты можешь поплакать с ними вместе, поговорить еще и еще. А когда вы расстались, кто разделит горе? Никто. Это в твоей жизни его больше не будет, а в жизни других людей он останется, такой же веселый, любимый и любящий, как и раньше.
Вторая причина – это если наделала глупости ты. Третья – накосячил он. И четвертая – самая редкая и идеальная – вы оба одновременно пришли к выводу, что вам лучше расстаться,
начали жить своей жизнью, сели, поговорили, поблагодарили друг друга и со спокойной душой разошлись. Но это бывает крайне редко!
Кстати, о мужских причинах расставания с девушкой можешь подробно прочитать в статье , надеюсь, она окажется тебе полезной!)
Обычно ведь разлюбляет кто-то один.
Он больше не хочет быть в паре, ему хочется свободы, он больше не 
любит. Но второй-то ни о чем не догадывается, ему-то кажется, что все в порядке. И когда первый заявляет о том, что хочет уйти, для второго это шок, даже трагедия. И если ты оказалась в роли этого «второго», мой совет – на 8 часов уйти из дома, выключить телефон, не встречаться с любимым
. Знаешь, зачем это нужно сделать? Чтобы не наговорить кучу гадостей ему, которые в этот момент окажутся в твоей голове
, ведь он подумает, что ты действительно так считаешь. Но ты не думаешь так на самом деле, это все от шока, естественно, что у тебя начинается истерика. Так что постарайся дистанцироваться, погуляй в одиночестве, обдумай все хорошо, сочини возможные слова, которые потом ему скажешь, успокойся.
Один важный момент . Особенно он придется по душе тем из вас, кого оставили. Научно установленный факт, что существует так называемый «синдром 17-ого месяца» , и выражается он в том, что через 17 месяцев после расставания вы оба вспомните друг о друге, и вам обоим придут в головы мысли о том, что было бы неплохо соединиться вновь . Запомни это, чтобы понять все, что будет написано ниже.
Как забыть бывшего любимого человека?
Многие пытаются забыть любимого очень интересным способом. Обычно этим путем идут девушки. Они начинают рассказывать всем подряд историю о том, как и почему они расстались. Сначала это такая слезная мелодрама, длинная, с всхлипываниями и всем таким. Но после 20-ой подружки история укорачивается и превращается во «что, когда, где, как, он пришел, сказал это и то, я ответила вот это, он козел, подонок, все». 🙂 Ну, окей, слезы высохли, эмоций больше нет, помогло как бы. Но вот представь, если он захочет вернуться, если осознает все ошибки и искренне захочет начать все сначала? Ты ведь отрезаешь себе возможность принять его назад! Он придет, а ты так себя накрутила, что он подлец, что ты ему даже дверь не откроешь! Ну, если ты преследуешь именно такой результат, что ж, можешь следовать этому совету.
Но только подумай вот еще о чем. Когда ты рассказываешь о том, какой он плохой, ты поливаешь грязью его, возможно, тебе от этого даже приятно. Но ведь ты втаптываешь в грязь и себя! Если он такой плохой, обижал тебя, ты была такой несчастной, что же ты за него так держалась, как ты, такая хорошая, могла его любить так долго и беззаветно? Уже какая-то несостыковка идет, не находишь?
И опять же. Вот ты даже и не стала рассказывать всем подряд о вашем разрыве, но ты все равно поделишься своим горем с кругом приближенных лиц, ты расскажешь родителям и нескольким близким подругам все равно. Но что ты расскажешь? И какая у них будет реакция, как они будут пытаться тебе помочь? Большинство опять-таки начнут отталкиваться от неприятных моментов, его недостатков. Обсудите все его несовершенства , подружки будут подливать масла в огонь, говоря, что вообще никогда не понимали, как ты могла встречаться с таким чудовищем, родители скажут тоже, что он тебя не достоин , кто-нибудь, не дай бог, посоветует отомстить, насыпав в мороз на крышу машины хлебных крошек или сделав еще чего похуже.
А он опять потом возьмет и вернется.
Через 17 месяцев, через неделю, через полгода. И ты-то его простишь и примешь, потому что любишь. Ты забудешь о том, какие гадости говорила, ты уже не будешь так считать. А родители и друзья? Они забудут? Нет!
Они так и продолжат думать о том, какой он плохой, а еще о том, что ты дура, раз пустила такого козла опять в свою жизнь. Оно тебе приятно будет? Не думаю.
Единственная причина подумать о бывшем любимом плохо , перечислить в голове (в голове, а не с подружками) все его недостатки, это когда ты сидишь поздно вечером одна дома, вспоминаешь, как тебе было с ним хорошо, жалеешь себя, что теперь без него тебе так плохо, и хочешь ему позвонить, поплакаться. Запомни, он все равно никогда не вернется к тебе из жалости ! Поэтому слезные мольбы его вернуться по телефону – лишнее! И если рука потянулась набрать заветные цифры его номера, замри и начни вспоминать все неприятные ситуации, чтобы уберечь себя от этого звонка.
А вообще, я бы тебе посоветовала перед тем, как задаваться вопросом «Как забыть бывшего?», попробовать помириться . Остынь и подумай, где ты виновата, а где тебя завиноватили совсем не по делу. Можно написать письмо , не электронное, а живое, потому что из сердца в ручку, из ручки в бумагу. Напиши, что ты поняла, чего хотела бы, о чем мечтаешь, что можешь дать, чего просишь от него. Часто письмо имеет больший эффект, чем разговор. Ведь ты будешь писать его одна, успокоившись и взяв себя в руки.
Почему мы не пытаемся ничего созидать? Зачем мы вальсируем по головам друг друга? «Не получилось, ну и ладно, следующий!», — ну а что в итоге-то? Не расстаются люди сразу и быстро. Обычно перед окончательным разрывом они еще несколько раз возвращаются друг к другу, потому что сложно это, не надо думать, что если он ушел, закрыл дверь, то сразу побежал по лестнице, перепрыгивая от радости через три ступеньки, напевая «Один, один, совсем один, как же хорошо!». Не побежал! Ему тоже плохо!
Даже если он очень долго вынашивал в себе решение о разрыве с тобой, все равно плохо!
Как забыть любимого человека?
Сначала необходим какой-то выход энергии, всей накопившиеся обиды, обязательно нужен катарсис! Ложись на пол и катайся по нему, плачь, ори в голос, рыдай так, чтобы все подушки были мокрые, чтобы потом ты встала и поняла, что слез больше нет. Только тогда ты хотя бы сможешь позволить себе думать, что когда-нибудь сможешь его забыть. Когда-нибудь, не сейчас! Сразу забыть невозможно. Пытаться это сделать, пока еще живы в тебе боль и обида бессмысленно!
Что делать, если прошло долгое время, а ты все еще не можешь перестать думать о любимом человеке и продолжаешь считать, что лучше его не найдешь? Во-первых, узнай, как у него дела , напиши ему «привет» в социальной сети, если даст понять, что не хочет общаться , или у него все хорошо, то тут уже надо принять это и лететь дальше, перестать думать о том, что лучше его не найдешь, потому что найдешь! Перестать думать, что без него ты умрешь, потому что не умрешь! Если тебя преследует страх под названием ««, гони его прочь!
А может, он тоже скучает?
Почему не дать друг другу шанс исправить все? Если виноват был он
, ты обиделась, вы расстались, а сейчас ты его простила, дай ему знать, что ты его простила, может быть, он с удовольствием вернется!
Забывать, а точнее отпускать человека, надо с добрым сердцем, с остывшим сердцем, с благодарностью, нужно обязательно отыскать, за что сказать человеку «спасибо» и сказать обязательно! Всегда есть за что поблагодарить! Человек совершенно точно тебе что-то дал, причем он много всего тебе дал! Просто он больше не дает, и это обидно…
Если виновата ты, то сначала попробовать помириться . Если не помогло, или виноват он, то сначала надо простить и остыть. Остыть от горя, от обиды, от ожидания, от неоправдавшихся надежд, от рухнувших планов.
Осознать, что жизнь большая и длинная, и отвлечься. Но только помни, что то дело, на которое ты отвлечешься, оно потом будет приносить только плохие эмоции. Если ты вышивать после разрыва начнешь, то у тебя потом «аллергия» на нитки может начаться, ты видеть их не сможешь. И если в качестве «отвлекающего дела» ты найдешь другого человека, тебя постигнет то же самое! Ты на нем неосознанно будешь вымещать все свои обиды, он будет, как ватный тампончик с перекисью водорода, которым ты будешь вытирать свои кровавые раны, ты не принесешь ему ничего, кроме страданий. Представляешь, как стереотипно ты будешь себя с ним вести, как издеваться, вытирать им свои слезы? Не сможешь с ним жить, ты оставишь его, а у него от этого, возможно, сердце разобьется. Поэтому не стоит заводить новых отношений сразу после разрыва старых и уж тем более до того, как разрыв произошел, не надо готовить себе путь отхода. Уходить надо на транзитный вокзал! К маме, на съемную квартиру, но не к другому человеку.
А ты думала, почему такая огромная редкость, когда мужчины после развода с женой остаются с любовницей , женятся на ней. Все поэтому! Она была отвлекающим предметом от собственных переживаний, и от этого со временем стало в ее обществе тошно. Потому что, как бы ни было, какая бы жуткая причина разрыва не была, ты все равно с мясом вырываешь любимого из своего сердца!
Лучше всего после разрыва заняться своим самосовершенствованием
! Подумать над тем, что не устраивало 
бывшего, может быть, в этом есть истина, и стоит себя изменить, чтобы стать лучше и не повторить совершенных ошибок?
Как еще отвлечься? Есть машина? Садись и нарезай круги по городу, съезди куда-то еще. Не умеешь водить? Вперед в автошколу! Или на танцы! Шоппинг? Замечательно! Иди язык иностранный учи!
Гуляй с подругами! Ходи в кино, в театр, в зоопарк сходи! Смести центр своей жизни с него на что-то другое! Чтобы домой приходила уставшая, с ног валилась и спать падала сразу. Ремонт можно затеять! Отлично поможет! Ремонт – это хуже пожара, так что сделаешь себе трагедию в другом месте.
Поменяй цвет волос! Когда у тебя есть любимый, страшно кардинально меняться внешне, ему ведь может не понравиться, а когда ушел – хоть налысо! И волосы в Ганг! 😉 Сделай татуировку, если хотела раньше, но не решалась! Иди в фитнес клуб, займись фигурой активно, будет больно, но ведь не в сердце! Сделай себе перманентный макияж – дорого, больно, зато потом красиво будет, плюс опять же отвлеклась!
Только не говори о своем любимом плохо! Потому что если ты с этим человеком была, если у вас случилась любовь, то однозначно, там была куча всего хорошего! И вот от этого хорошего и нужно отталкиваться после расставания!
Надеюсь, мои советы помогут тебе в этом нелегком деле — расставании. Верю, что у тебя появились ответы на вопросы «Как забыть любимого?», «Как забыть бывшего?».
У вас было все: прогулки под луной, ужины при свечах, страстный секс — одним словом, романтика! И вот в одно мгновение всего этого не стало. “Я ухожу от тебя”, — эти печальные слова срываются с любимых губ, и весь мир вокруг вас рушится. Как прийти в себя после такого? Как забыть любимого мужчину? Самые эффективные и работающие способы — только для вас!
План действий
Для начала стоит осознать, что быстро забыть любимого мужчину не удастся. Все-таки он занимал важное место в вашей жизни, вы проводили с ним много времени, и так просто это не проходит. Сейчас вы переживаете потерю значимого человека, соответственно, какие-то негативные чувства будут, и пытаться забыть их или оттолкнуть — бессмысленно, а может быть, даже вредно.
Осознание реальности происходящего
Очень часто женщина не может забыть некогда любимого мужчину из-за собственного нежелания двигаться дальше. Естественно, ведь это подразумевает прохождение через неприятные переживания — куда как проще остаться существовать в красивых иллюзиях счастливого прошлого. У вас может возникать нежелание принимать происходящее — это реакция шока и отрицания. Она может продолжаться до двух недель, но все, что затягивается дальше, уже разрушительно для вас.
Почему мы не хотим осознавать расставание? Потому что вместе с этим приходит ощущение фатальности потери. Вы понимаете, что ничего уже не изменишь, и любовь ушла. Конечно, подобная мысль дается очень и очень непросто! Но только через этот путь можно забыть любимого мужчину и начать жизнь заново.
Что поможет ускорить процесс? Говорите с другими о своем расставании. Сейчас не время думать о том, что вы жалуетесь или надоедаете подругам — проговаривание своей потери помогает сделать ее осознанной. Рассказывайте им, как вам плохо и чего не хватает после разрыва. А когда первичный этап шока и отрицания закончится, выбросьте из своей жизни все то, что напоминает о “бывшем” и мешает его забыть: рубашки, сувениры, диски, книги, возможно, даже подарки. Последнее, кстати, не обязательно — только в случае если он вас сильно обидел. Разумным компромиссом будет спрятать их пока с глаз долой, а когда процесс пойдет, можно будет достать — в конце концов, когда-то вы любили друг друга, и эти вещи являются памятью о том светлом периоде.
В век информационных технологий нельзя не учитывать количество связей с некогда любимым человеком, которые мешают забыть о нем. Если раньше это были вещи, оставленные им в квартире впопыхах и номер телефона в записной книжке, то теперь таких информационных ниточек гораздо больше: страничка в социальных сетях, контакты в скайпе и аське, эсэмэски и прочее. От всего этого нужно будет избавиться, иначе у вас возникнет желание что-нибудь ему написать или продемонстрировать свое депрессивное состояние, чтобы вызвать вину. Все это не способствует тому, чтобы забыть некогда любимого человека.
Выход для чувств
После осознания расставания по логике вещей должен наступить второй этап — выплескивание эмоций. Ведь у нас как заведено? Человек — существо гордое, и никто не должен видеть его страданий, да и не интересны они никому. Но все это чушь! Настоящие друзья всегда будут сочувствовать и сопереживать близкому человеку, попавшему в трудную ситуацию. Забыть об этом просто невозможно! Потому не стесняйтесь горевать вместе с ними. Но не стоит перегибать палку и сбегать от переживания горя к друзьям на начальных этапах — все равно оно вас настигнет в той или иной форме.
Помимо печали, у вас, скорее всего, проявится агрессия, ведь вы столь сильно любили эту сволочь, а он вам так отплатил! Чувства вполне закономерные и понятные. Их также не стоит сдерживать, хотя первичный импульс возникает — конечно, ведь злиться на людей нехорошо, да и вы вроде как сами в чем-то виноваты. Но вы имеете право на агрессию! Можете поорать на пустой стул, написать “бывшему” гневное письмо и сжечь, уничтожить какую-либо его вещь, оставшуюся у вас. Можно даже позвонить ему и наговорить гадостей — только в трезвом виде, иначе это будет не выражение эмоций, а бред пьяной женщины.
В общем, не стоит затягивать свои эмоции в жесткий корсет, ведь так или иначе они вырвутся наружу — возможно, в виде невротических симптомов, психосоматических нарушений и проблем в общении с мужчинами. Есть одно неплохое психологическое упражнение, целью которого является проживание своих чувств и слияние с ними. Впустите свои эмоции внутрь, осознайте их и доведите себя до белого каления. После этого спросите себя: “Чего ты сейчас хочешь?”. Возможно, что у вас возникнет желание что-то сломать или уничтожить — не сдерживайте его. Колотите подушку, рвите бумагу или ткань, бейте посуду, орите благим матом — только ценные вещи спрячьте заранее.
Постепенно душевный накал будет идти на спад. Итогом упражнения по схеме “тело-эмоции-разум” должны быть апатия и нежелание двигаться, “ватные” мышцы, опустошение внутри души и в голове. Вам не должно хотеться ни ходить, ни говорить — будто бы изнутри все пылесосом высосали. Однако может быть и по-другому: в голову полезут всякие мысли, а тело останется напряженным. Не стоит этого бояться, просто упражнение, бывает, не получается с первого раза. Повторите его через какое-то время — и вы достигнете цели.
Возвращение в жизнь
Время проходит, и в вашей жизни наступает третий этап расставания — “залечивание душевных ран” и возвращение к жизни. Кстати, сразу забыть про переживания не получится, однако постепенно они перестанут иметь над вами власть и будут проявляться лишь эпизодически. Этому на первых порах способствует избегание всевозможных “памятных” точек: места первого поцелуя, первой годовщины, любимого кафе и т.д. … Во-первых, есть вероятность встретить там своего “бывшего”, а, во-вторых, после основного проживания горя незачем лишний раз делать себе больно. По этой же причине не стоит выспрашивать общих знакомых о том, как у него дела — вам же на самом деле это не интересно?
Не стоит залеживаться утром в постели, особенно если беспокоят всякие нехорошие мысли. Активизируйтесь на работе или в учебе — скорее всего, вы подзабросили эти сферы, и теперь настало время наверстать упущенное. Позвоните друзьям и подругам — только на этот раз не с целью поплакаться, а для того чтобы как-нибудь отвязно провести вместе время. Сходите в бар или клуб, танцуйте всю ночь и вернитесь домой под утро.
Больше читайте и смотрите фильмы — только не сопливые мелодрамы, а что-то яркое, интересное и важное. Прошвырнитесь по магазинам с лучшей подругой и купите пару умопомрачительных нарядов. Запишите на курсы рисования или на танцы — в общем, займитесь тем, чего давно хотелось, но не хватало времени. Ах да, еще один замечательный совет — вместо того, чтобы грустить по “бывшему” и пытаться его забыть, качайте пресс. Тоска со временем пройдет, а плоский живот будет огромным бонусом к новой жизни. Кроме этого, физическая нагрузка способствует выработке гормонов радости, да и вообще неплохо структурирует время.
Позитивная ассимиляция
Заключительный этап любого кризисного процесса — это его усвоение или, говоря научным языком, ассимиляция. В ваших отношениях было что-то хорошее, зачем-то они были нужны. Подумайте над этими аспектами, вспомните положительные моменты ваших отношений — но не для того, чтобы взгрустнуть и вознамериться вернуться к “бывшему”, а для того, чтобы извлечь какой-то полезный урок.
Например, он был редкостной свиньей, постоянно врал вам, кричал и одалживал деньги. Казалось бы, какой полезный урок можно из этого усвоить? А то, что вы теперь точно знаете, с какими мужчинами не нужно связываться. И следует сразу же на корню придушить надежду на то, что он изменится. Этого не произойдет, поэтому благодаря проблемам в теперь уже бывших отношениях, вы точно знаете, чего хотите от будущих.
Кроме этого, важен сам факт расставания. Помните цитату известного немецкого философа Фридриха Ницше: “То, что не убивает, делает нас сильнее”? Он был чертовски прав! А психологи добавляют, что такие глубокие и сильные переживания помогают вам почувствовать всю полноту жизни, а также способствуют личностному росту. Ни один жизненный кризис и осознание себя не обходится без чего-то подобного. Главное — не затягивать с этим и не застревать в горе.
Созидание
Заключительный этап, способствующий тому, чтобы забыть любимого мужчину. Если все остальные являются обязательными и неизбежными, то этот добровольный. Но его стоит использовать, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливой после расставания с «бывшим». Сильные стрессы, как мы уже писали выше, высвобождают огромные внутренние резервы энергии, которую хорошо бы пустить на что-то полезное и важное.
Созидание может выражаться в чем угодно. Приведенный нами пример о тренировках и выстраивании своей фигуры — это отличный вариант для тех, кто хочет пустить энергию в мирное русло. Вообще, созидание собственной внешности — номер один в списке важных дел на ближайшее будущее. Так или иначе, расставание с «бывшим», скорее всего, подкосило вашу самооценку, и нет лучшего способа поднять ее, чем превратиться в сногсшибательную красотку. Обновите гардероб, сделайте новую стрижку, купите новый классный лак для ногтей — все эти вещи преобразят вас и, может быть, заставят его кусать локти.
Но совсем не обязательно убиваться в спортзале пять раз в неделю. Если спорт — это не ваше, можно заняться декорированием квартиры. Согласитесь, любая девушка мечтает о шикарном интерьере. Почему бы не сделать себе подарок? Почитайте соответствующие статьи, купите материалы, позовите подружек в гости — и начните украшать вашу жизнь!
Можно также завести домашнего любимца (если, конечно, у вас его еще нет). Кошка станет отличной мурчащей грелкой прохладными весенними вечерами, а собака будет верным другом, требующим много ухода и заботы. Скучать будет просто некогда! Таким образом, самое главное на этом этапе — почувствовать авторство собственной жизни и научиться творить ее. Неважно, какой способ вы выберете — изучение иностранный языков или виндсерфинг — в любом случае, он должен приносить вам удовольствие и радость.
Возможные трудности и пути их решения
Ах, если бы забыть любимого мужчину было так просто! “Конечно! — думаете вы. — Авторам статьи легко рассуждать на эту тему. Но по-настоящему это сделать гораздо сложнее, чем перечислить несколько советов. Ведь на этом пути существует столько ловушек!”. О них мы и хотим поговорить.
- Есть такой класс людей, которых хлебом не корми — дай вволю пострадать
Роль жертвы имеет ряд неочевидных на первый взгляд бонусов. Прежде всего, расставание с “бывшим” становится поводом для того, чтобы получить много внимания и заботы со стороны окружающих. Особенно ласково начинают вести себя женщины — еще бы, ведь каждая из них переживала несчастную любовь! Кроме этого, попытки забыть любимого мужчину прекрасно подходят для того чтобы быть необязательной и забыть об ответственности. Подруга просит о помощи? Никак, вы расстались с любимым! Коллега ждет отчет? Вот еще — вы совершенно ничего не способны делать. Самое печальное, что роль жертвы сильно затягивает и опустошает вас, не давая возможности идти дальше.
- Очень нелегко бывает женщине, когда ее еще недавно любимый человек вдруг ни с того ни с сего расстается с ней
И еще тяжелее, если через какое-то время он передумал насчет вашего разрыва и принял решение вернуть вас. Конечно, вы можете согласиться, но тогда не исключена вероятность повторения подобной истории. Если же вы твердо решили стоять на своем и не связываться больше с этой переменчивой натурой, в самый тяжелый момент переживания расставания напишите себе письмо. В нем подробно расскажите себе — той, из будущего — о том, каким неприятным типом был ваш “бывший”, сколько гадостей он вам сделал и как некрасиво поступил с вами, расставшись. Впоследствии, когда будет накатывать желание восстановить отношения, перечитывайте письмо, используя его как прививку от легковерности.
- Козни со стороны «бывшего»
Обратный вариант — если он решил расстаться с вами, да еще и испортить вам жизнь. Непонятно, за что вам такое наказание, но жить с этим как-то нужно. По максимуму постарайтесь огородить себя от возможности быть обиженной им. Нигде не пересекайтесь с “бывшим”, чтобы он не мог испортить вам настроение: смените любимые кафе, бары, клубы и спортзал. На его мелкие пакости реагируйте с улыбкой, будто бы вредный мальчишка-хулиган пытается досадить вам (вообще-то так оно и есть). А вот если речь пойдет о более серьезных вещах, подумайте о рычагах давления на “бывшего”. Все-таки себя надо защищать, поэтому не стесняйтесь привлекать адекватные ситуации инстанции и использовать свои знания против него — но только в пределах морально допустимой самообороны.
- Вселенские приступы грусти неизбежны в попытках забыть некогда любимого мужчину
Эта печаль обладает некоторой пользой — вы становитесь сильнее. Однако морально вам от этого не легче! Как можно позволять себе удерживать допустимый уровень грусти не скатываться в черную тоску? Используйте лекарство от печали — записочки с порцией счастья на каждый день. Возьмите сто небольших кусочков цветной бумаги и напишите на них что-нибудь приятное для себя: комплимент, описание чего-то доброго и прекрасного, жизнеутверждающую установку. Гарантируем, что это чудесным образом скрасит период разочарования и тоски в жизни, неизбежно следующий за расставанием.
- Ежедневные встречи с “бывшим”
Обычно так происходит, если вы работаете вместе. Это непростое испытание для тех, кто только что пережил разочарование в любви, но не спешите бежать к начальнику и писать заявление об уходе. Можно предложить свою кандидатуру на повышение или просто перевестись в другой отдел. Кто знает — может быть, это расставание станет судьбоносным в вашей карьере? И не забывайте расслабляться после тех моментов, когда он все-таки попадается вам на глаза.
- “Клин клином вышибают…”
Когда вы спрашиваете совета у подруг по поводу того, как забыть любимого мужчину, они нередко рекомендуют вам с головой уйти в новый сногсшибательный роман. Вариант кажется интересным, но лишь издалека. Да, это действительно может вытеснить из вашей головы все-все-все возможные мысли о “бывшем”. Но задумайтесь! Во-первых, это нечестно по отношению к другому мужчине — он не виноват в том, что вы с его помощью пытаетесь забыть старую любовь. Во-вторых, даже если у вас и в мыслях нет использовать человека, багаж из прошлого просто-напросто помешает построить нормальные отношения. В-третьих, если что-то пойдет не так (а риск этого очень велик), вы рискуете оказаться в еще большей депрессии. Оно вам надо?
Помните, что вы не обязаны быть бесчувственной железной леди. Любая женщина подтвердит вам, что расставание с любимым мужчиной и необходимость забыть его — это одно из самых тяжелых переживаний в жизни. Но вы обязательно справитесь с этим. В конце концов, миллионы девушек до вас делали это и миллионам после это еще предстоит!
Отправить
Класснуть
Как забыть парня ? В нынешний век интернет зависимости можно без труда найти на ресурсах мировой паутины тысячи ссылок, содержащих советы на тему: «как девушке забыть парня?». Переворошив кипу девчачьих молодежных журналов, можно также отыскать несколько полезных рекомендаций. Однако, в большинстве случаев, выполнение рекомендаций и следование советам лишь поможет отвлечься, но едва ли поспособствует забыванию любимого. Для быстрой и безболезненной ликвидации его образа из памяти потребуются более активные деяния со стороны барышней и позитивно направленный настрой.
Кроме этого, не лишним будет, составление пошаговой стратегии стирания парня из мыслей и сердца. Также, стоит попытаться понять, что незаменимых особей мужского пола не бывает, что парней вокруг миллионы, а девушка, мучающаяся в поиске ответов на злободневный вопрос: «как забыть любимого парня», одна у себя. Ведь если любимому не хватило времени или возможностей, чтобы оценить по достоинству бывшую избранницу, то это должно стать исключительно его проблемой. А представительнице женской части населения рекомендуется прекратить грустить, нацепить улыбку на милое личико, подвести глазки, припудрить носик, подкрасить губки и пойти украшать мир, облачившись в элегантное скромное платьице и туфельки на шпильке. А в процессе такого «украшения» не лишней будет «стрельба» глазками в поисках нового кавалера, который, естественно, не заменит бывшего парня, но идеально подойдет для отвлечения от горестных дум и поднятия настроя.
Как забыть парня, которого любишь
Сложно забыть человека, который не был лишь прохожим в жизни девушки, а оставил глубокий след. Тяжело не вспоминать о парне, которого барышня долго и сильно любила, а вспомнив о нем, сложно не поддаться разрушительным эмоциям. Первые месяцы после разрыва отношений, большинству девчонок кажется, что их жизнь окончена и в ней не будет больше радости. Однако мысли подобной направленности далеки от реальности. И уже максимум через год, ранее не знавшая как жить дальше девчушка, будет со счастливой улыбкой встречать каждый рассвет, если найдет силы в себе с иной позиции посмотреть на . Естественно, никто не уверяет, что будет легко. Придется пережить всю боль, отчаяние, бессонные ночи, а по утрам – опухшие от рыданий глаза.
«Хочу забыть бывшего парня» — нередко этими мыслями задаются брошенные девушки. Последовав нижеприведенным рекомендациям, пережить неприятный период будет легче, спокойнее, радостнее и менее болезненно.
Чтобы забыть парня, которого очень любишь, необходимо начать действовать, вместо того, чтобы лежать на любимом диванчике, жалея себя и ругая его такого неблагодарного. Чем стремительнее перейти к активной борьбе с отчаяньем и пессимизмом, тем быстрее в душе воцарится гармония. Поэтому нужно заканчивать жалеть себя и переходить к жизни с чистого листа.
Помочь забыть парня, которого любишь, могут изменения собственных привычек. Если девушка, ступившая на дорогу «выздоровления», привыкла спать до обеда, то нужно научиться вставать хотя бы на пару часиков раньше, продукты необходимо покупать в другом супермаркете, а в комнате – сменить обстановку или оживить интерьер. На работу или в институт можно добираться иным маршрутом либо вовсе заменить проезд в душном и неудобном транспорте пешей прогулкой. Также следует хотя бы немного изменить манеру одеваться или полностью модифицировать стиль. В общем, разрешается то, что соответствует лозунгу: «Все делать по-новому, совершенно не таким образом, как ранее!»
Чтобы забыть парня, которого очень любишь, следует свою жизнь разложить на два этапа – до окончания отношений и после разрыва. При этом этап после должен стать более ярким, перспективным, радостным и насыщенным интересными событиями.
Изменение жизни до неузнаваемости приведет к тому, что все прошлые воспоминания померкнут, станут выцветшими, не стоящими внимания, а вскоре и вовсе забудутся.
Итак, если жизнь начата заново, то такое знаковое решение требуется отметить походом на дискотеку или в иное увеселительное место, где можно потанцевать и развлечься.
Дискотека является прекрасным средством привнесения новых ярких эмоций в собственную жизнь, а нередко, даже и новых приятных знакомств с противоположным полом. Оглушительная музыка, движения в такт, смех, раскованная обстановка, интерес сильной половины – все перечисленное вкупе легко сводит на нет плохое настроение, вызванное депрессивным состоянием. Поэтому, зачастую, психологи сравнивают поход в дискоклуб с антистрессовой терапией пролонгированного действия.
Возможно, сразу влиться в ночное бытие и прочувствовать всю радость от тусовки не удастся, не надо отчаиваться и убегать из клуба в поисках тихого местечка, где никто не будет мешать жалеть себя. Нужно продержаться первые часа три, по прошествии которых веселье само найдет грустящую.
Не рекомендуется пренебрегать свиданиями, даже если с момента распада отношений прошло мало времени. Ведь главной целью стратегии под названием: «как забыть бывшего парня, которого любишь» является отвлечение от насущных грустных дум и воцарение в душе гармонии. Конечно, малознакомый парнишка вряд ли на первой встрече справится с воцарением счастья и мира в душе девчушки, но отвлечь от невеселых мыслей он сможет точно.
Не стоит сравнивать юношу, позвавшего на романтическое рандеву, со своим бывшим. Лучше попробовать себя перебороть, что бы предоставить хотя бы малюсенький шанс новому мужчине. Хождения на свидания помогут понять, что романтика, пребывавшая в прошлых отношениях, может опять повториться. При этом у новой истории конец может быть абсолютно иной. Главное не бояться и не программировать заранее возможные новые отношения на драматичное завершение. Не стоит опасаться новых встреч, знакомств, ведь они привносят в существование разнообразие, удовольствие и . Женщина без мужского восхищения просто чахнет как цветы без полива. А мужчины, обычно щедры на комплименты, когда хотят произвести благоприятное впечатление.
Что делать, если не можешь забыть парня? Регулярное посещение тренажерного зала будет не лишним в этом случае. Ведь спорт способствует повышению уровню эндорфинов в кровеносном русле, что автоматически ведет к благодушному состоянию, бодрости и отличному настроению. Кроме этого физическая нагрузка позволит снять эмоциональное напряжение, в котором зачастую перебывают дамы после окончания отношений. С помощью систематических сбалансированных спортивных упражнений можно решить сразу три проблемы. Первые две описаны выше, а третья – заключается в поддержании организма в тонусе, оздоровлении, подтягивании проблемных зон и сбрасывании лишних килограмм, если таковые имеются. Если позволяет финансовое состояние и временные ресурсы, то рекомендуется разнообразить силовые тренировки, занятиями на растяжку мышц (стречинг) и танцами.
Как забыть парня, который бросил? Можно испытать себя в амплуа домохозяйки. Данный способ подойдет тем феминам, которые пока не готовы покинуть свое жилище, свою крепость, защищающую от невзгод. Начать лучше с совершения генеральной уборки. Пока будет длиться уборка места в голове мыслям о бывшем не будет. Кроме этого, сверкающий чистотой дом будет приятно радовать взор всем его жителям. Сразу следует внести ясность. Генеральная уборка – это не банальное мытье полов и стирание пыли с поверхностей, это выскабливание застарелого жира с вытяжки и плиты, вычищение кафеля на кухне, в туалетной и ванной комнатах, отдраивание окон и столешниц до блеска, стирка занавесок, мытье жалюзи и т.п. Список необходимых домашних дел может быть бесконечным. Если производить уборку с обстоятельной тщательностью, то времени грустить не будет как минимум неделю. А по завершению генеральной уборки девушку уж точно потянет на дискотеку оторваться.
Если роль домохозяйки категорически не вписывается в жизненный уклад, то ее прекрасно заменит амплуа шопоголика. При этом можно либо посетить все магазины в городе, либо облазить интернет ресурсы, разницы нет. Главное получить от собственных действий максимум удовольствия и радости. К прогулкам по магазинам или сайтам можно привлечь близкую подругу.
Также рекомендуется убрать с глаз долой памятные вещички, напоминающие о былой связи. Иначе, каждый раз, когда взор будет натыкаться на них, сердечко будет саднить от боли, что будет препятствовать скорейшему забыванию бывшего партнера.
Большинство девушек довольно плохо переносит разрыв с любимым человеком. А современный век айти технологий, к сожалению, еще и усугубляет процесс переживания разрыва. Ведь что гласит психология, отвечая на вопрос: «как забыть бывшего парня, которого любишь». А гласит она следующее – убрав с глаз долой объект любви на некоторое время, можно навсегда избавиться от привязанности. Сегодня удалить с поля зрения бывшего парня практически невозможно из-за масштабного распространения среди всех слоев общества и огромной популярности социальных сетей, в которых зарегистрирована большая часть молодежи. Если даже бывшего молодого человека нет в социальных сетях, там стопроцентно есть его друзья или родственники, которые волей-неволей будут постоянно напоминать о любимом.
Советы психолога, как быстро забыть парня, которого любишь, направлены на осуществление анализа собственного отношения к бывшему избраннику. Вначале нужно понять действительно ли девушка испытала любовь или эти чувства – самообман, легкая влюбленность либо банальная привязанность.
Психологи уверены, что при наличии истинной любви люди не страдают. Страдания вызывает неуверенность в себе, отношение к партнеру как персональной собственности, затронутое , опасение одиночества. Для избавления от перечисленных негативных эмоций необходимо приложить максимум усилий. Следующим шагом будет повторное проживание романтической любовной истории. С этой целью нужно выделить два бумажных листа. На одном описать «love story», перечислить все счастливые мгновения, происшедшие с парой за время связи, а затем перечислить страдания, переживаемые девушкой, когда отношения подходили к завершению. Внизу листка следует написать фразу, следующего типа: «все это в прошлом!». Лист с романом нужно выбросить, предварительно разорвав на мелкие кусочки. После этого следует перейти ко второму листу. На нем необходимо описать чувства, ощущаемые девушкой в процессе написания романа. Также нужно перечислить качества, которых не хватает для ощущения себя более уверенной, сильной и привлекательной. Здесь следует постараться быть с собой максимально откровенной, необходимо не таясь перечислить все недостатки, слабые стороны и позитивные черты. Кроме этого, специалисты в области психологии рекомендуют, если у девушки после пробуждения плохое настроение, если ее преследуют навязчивые мысли о разрыве, нужно принять прохладный душ для снятия негатива.
Также великолепно отвлекает от воспоминаний о былых отношениях окунание в учебу или работу с головой. В состоянии переживания разрыва есть небольшой плюсик – данное состояние способствует достижению многих успехов. При случайных встречах с бывшим в институте либо по работе, необходимо направить все усилия на то, чтобы уделить ему минимум внимания. Также следует улыбаться ему искренне. Пусть парень думает, что его бывшая без него не бьется в истерике, а счастлива и самодостаточна. Теперь его очередь думать, что он совершил огромную ошибку, расставшись с некогда любимой. По прошествии времени, девушка удивится тому, что она могла раньше страдать из-за этого мужчины, который обладает кучей недостатков.
Советы психолога «как забыть парня» нацелены на понимание того, что расставание с мужчиной – это не конец бытия. Не нужно ходить с кислой физиономией, вызывая жалостливые взгляды у близких и подруг. Ведь жалость унижает. Разрыв с молодым человеком должен восприниматься в качестве идеальной причины для . Каждый прожитый день, событие в жизни приносит опыт, толику мудрости и чуточку знаний, которые накапливаются и превращают их обладателя в уравновешенную, интеллектуально развитую личность. Поэтому бывшего мужчину тоже необходимо воспринимать в качестве опыта.
Оперативные советы, как девушке забыть парня. Сразу после разрыва девушкам разрешается поплакать ровно один день. Ведь все-таки дочери Евы утонченные и эмоциональные существа, которые снимают напряжение и стрессовые состояния через слезы. Для облегчения «разведения сырости» можно перечитать любовную переписку, нежные смс-ки, прослушать песни, навевающие воспоминания, пересмотреть презенты или совместные фотографии. Слезы очистят от негатива девчачье сердце.
На следующий день необходимо отправить все воспоминания, которые вчера провоцировали рыдания, в мусор (дорогие подарки можно не выкидывать, а ограничиться их временной ссылкой с глаз долой).
Третий день необходимо посвятить себе. Можно дома устроить импровизированный SPA салон, наполнив ванну горячей воды и добавив в нее морской соли и семь капель любимых либо улучшающих настроение ароматических масел (например, масло розмарина). Забравшись в ванну можно провести сеанс визуализации, представив как весь негатив, все печали и невзгоды уплывают по трубам в канализацию и утилизируются, растворяются. Ведь завтра наступит новый день, а, следовательно, и новая жизнь.
Как забыть любимого парня? Да очень просто! Путем новых знакомств и свежих впечатлений. Это не означает, что следует забыть своих прежних друзей, но на некоторое время следует отказаться от взаимодействия с людьми, которые пересекаются с бывшим бой-френдом.
Многие барышни тяжело переносят разрыв вследствие неправильного его восприятия. Они полагают, что расставшись с молодым человеком, они становятся одинокими. Это в корне неверное убеждение. Окончание отношений – это не одиночество, а свобода. Свобода, которую можно потратить на саморазвитие, на просмотр любимых мелодрам, которые раньше не удавалось посмотреть, так как любимый считал их нудными. Разрыв связи – это время подумать о дальнейшей жизни, изменить себя, пойти учиться или сменить работу. Это время для любых личностных свершений.
Не нужно страшиться одиночества. Ведь проблема не в этом ужасающем слове, а исключительно в отношении к его значению. В жизни необходимо научиться быть счастливой всегда – находясь в отношениях с самым любимым человеком и расставшись с ним.
Как девушке забыть, разлюбить навсегда бывшего парня, который нравится? Советы психологов.
Представляю, как сильно ты его любишь…. Так нужно было: вы расстались. Так нужно было судьбе. Она часто принимает решение за нас.
Судьба – хоть и женщина, но у нее, иногда, «отключается сердце». И ты не включишь его, потому что твое – плачет, рыдает «морем слез несправедливости». И слезы твоего сердца – дождь, который невозможно остановить.
Как забыть парня, мужчину, которого любишь? Как быстро забыть любимого человека?
Тебе придется забыть любимого. Память – не мел, который можно стереть, не оставляя от него никаких следов. Расстаться – одна боль, забыть – вторая. Третья боль – мысли, которые, бессовестно, не покидают ни твою голову, ни твое сознание. Душа заполнена лишь пустотой. И эта «пустая пустота», медленно, сводит тебя с ума.
Как девушке забыть, разлюбить навсегда бывшего парня, который нравится, которого любишь?
Как забыть того парня, которого ты любишь больше жизни, по-настоящему? Это сделать непросто. Непросто, но необходимо, потому что ты погубишь и себя, и свою жизнь. И чужие жизни – тоже. Ведь, о тебе будут переживать, и беспокоиться друзья, соседи, знакомые, родственники. О них ты подумала? Знаю, что в такие моменты о ком-либо, кроме себя и его, у тебя не получается думать.
Как забыть парня, которого любишь? - Советы психологов.
И так , советы психолога, которые дарю тебе я и психология. Они помогут тебе, если ты не забросишь их куда-либо, в «долгий ящик»:
- Проводи больше времени с друзьями. Не оставайся, долгое время, в компании своих собственных мыслей, ведь они направлены только на любимого тобой человека. А твоя задача…. Забыть его. А, если будешь, каждое мгновение, думать и вспоминать о нем, его образ, все сильнее, будет «овладевать» тобой и внедряться в твой мозг, в твое тело, в твою душу. И придется тебе снова забывать его «с чистого листа». Ты «пустишь» себя по кругу, загоняя себя же в угол, в тупик, в безысходность. Сходи, с друзьями, в бар, в кино, в кафетерий, в пиццерию, в ресторан, в сауну, в бассейн…. Куда больше нравится. Важно, что ты будешь ни одна.
- Запишись на прием к психологу. Не перепутай психолога с психиатром! Не обижайся : я не издеваюсь, не намекаю на твою некомпетентность. Просто напоминаю о том, чтобы ты не пугалась названия. Психолог поймет тебя, примет твою ситуацию, «проживет» ее, пропустит сквозь себя, и подскажет, как необходимо действовать дальше. Да, именно, действовать! За «бездействием», к специалистам такого направления, не ходят. Главное правило : будь предельно откровенной с «доктором души». Не обманывай его, не приукрашивай события и факты, четко формулируй ответы на его вопросы. Доверяй психологу, если хочешь, чтобы ваше с ним сотрудничество принесло какие-либо плоды, и не было напрасным.
- Не веришь рекомендациям психолога – доверься литературе. Ее – моря и океаны, как в библиотеках, так и в Интернете. Возможно, на строчках одной из книг, ты найдешь ответ именно на тот вопрос, который не дает тебе ни спать, ни есть, ни жить, ни дышать.
- А как на счет тренинга психологического? Их – тоже немало. И, между прочим, они не хуже книг и психологических консультаций. Попробуй записаться на тренинг. Если запишешься – не пропускай «сеансы». И не из-за того, что ты заплатишь за них деньги. Сделала шаг – сделай следующий. Будь собой! Оставайся собой. Никто тебя, на тренинге, за это не осудит, не оскорбит и не унизит.
- Найти в человеке, которого любишь, максимум недостатков и ваших с ним «несовпадений». Твоя цель: начало разочарования в нем. Хочешь – записывай то, что придет на ум, чтобы не нагружать память. И не говори, что твой возлюбленный настолько идеален, что в нем совсем нет никаких «минусов». Они есть у всех, просто, у своего родного, ты их не стремилась и не хотела замечать. Сейчас – самое время.
- Поговори с подругой. Цель : откровенно и подробно «выплеснуть» все, в вашем разговоре, в словесной форме. Если подруга настоящая – она поймет тебя, поймет и выслушает. Даже чашечкой чая или кофе угостит, с печеньем или с тортиком, чтобы разговаривать было приятнее и слаще. И не бойся ее как-то стеснить или «достать» долгим разговором. Подруги и есть для того, чтобы поддерживать в трудную минуту.
- Оставь свои переживания и мысли в дневнике или в стихотворной форме. Кстати, если ты никогда не умела писать стихи, возможно, что в такие трудные минуты, у тебя откроется талант первоклассной поэтессы. Зачем дневник? Многим помогает «перепись» своих переживаний. Многие украшают дневнички наклейками, красивыми цветными надписями. Это – своеобразное успокоение.
- «Уйди с головой » в работу или в учебу. Сосредоточься на ней, чтобы переждать время, когда оно тебя будет лечить. Время – хороший лекарь. Но оно бывает и злым, если ты начнешь его ненавидеть. Оно будет тянуться, как жевательная резинка, будет «присылать» тебе бессонницы и не спокойствия. Времени нужно доверять. Научись радоваться тому, что живешь именно сейчас. Дай себе установку : «у меня так много работы, что нужно все успеть сделать срочно, на другое времени совершенно нет». Работа тебе поможет отвлечься, на время, от мыслей, которые так тебя замучили. С учебой – аналогично: попробуй стать отличницей, например. Вдруг, получится?
- Таблетка от любви – новая любовь . Попытайся переключиться на другого мужчину, влюбиться в него взаимно и безоглядно. Конечно, не нужно «кидаться» на первого встречного. Подожди, присмотрись. Тебе обязательно встретится тот, кто заслужит твоего внимания и расположения. Но не ищи, специально, мужчину, который будет очень похож на него внешностью, привычками, именем, или чем-нибудь еще.
- Как забыть парня, которого еще любишь? - Не пытайся забывать! Пусть все произойдет само. Но подождать придется дольше. Если хочешь сохранить какие-то воспоминания о нем – вычеркивай не все из своих воспоминаний. Что-то, самое дорогое, оставь. Ты уже выбросила все его подарки? Что ж, хорошо, если тебе так легче. Только вещи не виноваты в том, что они подарены «не тому и не тогда». И ничего, по сути, не измениться, если подарки улетят в мусоропровод.
В ообще, психология утверждает, что в жизни нет ничего невозможного. Человек очень сильный, на самом деле. Даже если этот человек – женщина. Хочешь его забыть – забудешь. Но не так быстро, как бы тебе того хотелось. Это – не выдумка. Проверяй и убеждайся!
